6 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan

photo by: www.nuansapagi.com

Puasa Ramadhan menyimpan beragam Manfaat bagi kesehatan tubuh, yang terkadang sering sekali tidak sadari, berbagai ahli kesehatan mengungkapkan bahwa Puasa memiliki manfaat yang dapat membantu meningkatkan kinerja organ dalam tubuh manusia. Tahukah kalian bahwa saat puasa tubuh akan melakukan proses detoksifikasi atau pengeluaran racun-racun dalam tubuh ? hal ini tentunya membuat tubuh semakin fit dan semakin sehat. nah untuk lebih jelasnya mengenai apa saja Manfaat Puasa di bulan Ramadhan mari simak penjelasannya di bawah ini.

Menetralisir Racun

Di dalam tubuh kita terdapat racun-racun jahat yang perlu di buang dan perlu di netralisir agar tubuh tidak droop, Nah bagaimana cara menghilangkan racun jahat dalam tubuh kita apakah perlu minum berbagai suplemen dan obat-obatan ?, kita tidak memerlukan itu.cukup berpuasa saja semua racun dalam tubuh akan berkurang, apalagi jika Puasa di Bulan Ramadhan selama 30 hari penuh bisa di pastikan bahwa racun-racun yang menendap dalam tubuh akan berkurang. pada saat puasa tentunya cadangan lemak akan membentuk energi, nah pada saat pembentukan itulah cadangan lemak akan membakar berbagai racun yang ada dalam tubuh.

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

di setiap tubuh manusia ada kolesterol yang berguna bagi tubuh dan ada juga yang tidak berguna atau dengan kata lainnya kolesterol jahat.Saat seseorang berpuasa seperti di bulan Ramadhan ini tubuh akan mengalami penurunan kadar kolesterol sehingga seseorang itu akan berpeluang terhindar dari penyakit jantung dan stroke. saya anjurkan bagi rekan-rekan yang memiliki kolesterol tinggi mengamalkan yang  namanya Puasa karena dengan berpuasa kita bisa mengistirahatkan kinerja organ dalam tubuh yang selalu lelah bekerja.

Menjaga kesehatan Ginjal

Fungsi ginjal salah satunya ialah sebagai filtrasi atau  penyaring, disana terdapat proses penyaringan zat-zat yang berguna bagi tubuh dan yang tidak di gunakan oleh tubuh, yang tidak di gunakan oleh tubuh akan di buang melalui Urin. pada saat seorang muslim berpuasa kekuatan osmosis dalam tubuh akan tercapai,  ginjal lebih maksimal dengan kekuatan osmosis urin dalam tubuh yakni kisaran 1000 hingga 12.00 mlosmosmosis/kg air.

Mengontrol Berat Badan

Tanpa di sadari Puasa di bulan Ramadhan mampu mengontrol berat badan, pasalnya saat kita berpuasa sebulan penuh di bulan ramadhan pola makan kita akan lebih teratur dan terkontrol dengan baik. bagi yang ingin diet secara alami tanpa harus membeli berbagai obat-obat diet yang ada kalian bisa mencob untuk berpuasa di bulan ramadhan ini secara penuh, akan ada kemungkinan berat badan anda akan normal dan tidak berlebih. namun perlu di ingat saat Sahur dan berbuka konsumsilah makanan secukupnya saja.

Meningkatkan Imunitas Tubuh 

Peningkatan Limfosit akan terjadi setiap hari namun berbeda jika seseorang tersebut berbuasa. pada saat berpuasa limfosit dalam tubuh akan meningkat lebih banyak dari biasanya, pengaruh yang di hasilkan jika mengalami peningkatan limfosit ini ialah tubuh akan lebih kebal terhadap berbagai ancaman dai Luar seperti Virus. sehingga imunitas Tubuh akan terus terjaga setiap harinya.

Meningkatkan Fungsi Otak

Hormon Kortisol yang tinggi akan membuat seseorang lebih mudah mengalami stress. hal ini tentunya akan berdampak pada kurangnya konsentrasi di setiap pekerjaan yang sedang di alami, namun bagaimana jika kita berpuasa ?. jika seseorang berpuasa hormon kortisol akan mengalami penurunan sehingga sterss yang di alami akan berangsur-angsur berkurang. selain itu puasa di bulan ramadhan juga akan meningkatkan kinerja neurotopik pada otak di karenakan tubuh akan lebih banyak memproduksi sel otak.

Nah itulah 6 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan. yang dapat saya bagikan semoga bermanfaat bagi kita semua, dengan adanya informasi ini di harapkan kita lebih meningkatkan lagi ibadah puasa khususnya di bulan Ramadhan yang suci ini. 

Tweet